Motivation – en nödvändig förutsättning för att lyckas med Atkinsdieten
Motivation är nyckeln till att vi lyckas med massor åtaganden här i livet. För en del situationer krävs mer motivation än annars. Att finna motivationen att banta är för flera inte helt enkelt även om viljan finns. Vad beträffar Atkinsmetoden så upplevs den av många rejält tung och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.
En klar fördel med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra skilda faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att klara av. Att hela tiden arbeta mot nya mål är bra för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer konkret.
Det finns även tydliga belöningar i de skilda faserna av Atkinsmetoden. Bra tips här Man tillåts nämligen öka sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men ifall man går in med rejäl motivation så kommer man lyckas med den. Det är centralt att härda ut i induktionsfasen och tänka att den enbart pågår under en väldigt kort period.
För att ges extra hjälp med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden tillsammans med en god vän. På så sätt kan man alltid stötta varandra. Om ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas klara av bra resultat så är det lättare för en själv att bevara samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för alla inblandade.
Ett generellt tips för de som tänkt initiera Atkinsmetoden är att påbörja den med full motivation. Det är bättre att avvakta och invänta motivationen om den skulle fattas. Det finns en risk att man måste göra uppehåll i dieten ifall man går in i den halvt motiverad. Det resulterar oftast i en ond spiral då man tvingas börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.
Det är hela tiden bra att göra en del övervägningar för sig själv. Man kan till exempel skriva ner vilka fördelar en viktminskning skulle betyda och även ifall det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Om det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt och motiverande att faktiskt justera sin livsstil.
Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det betydelsefullt att laga sin egen mat och se till att ha de rätta råvarorna i hemmet. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute ger inte enbart sämre kontroll utan i längden även mindre bra ekonomi.