•  
  • Smakessenser Hem
  • Godare vardag med smakessenser och aromer
  • Privacy riktlinje
  • Sitemap
  • Välj mellan flera smakessenser

Har du koll på vilka födoämnen som är tillåtna och inte i enlighet med Atkinsmetoden?

Givetvis är det en styrka att den som börjar med Atkinsmetoden är rejält motiverad och disciplinerad. Så klart finns det födoämnen som bör undvikas för att dieten ska bringa så goda resultat som möjligt. Grundtanken med Atkinsmetoden är att dra ner på kolhydraterna, och speciellt dra ner på de snabba kolhydraterna. Det innebär att det krävs ett rejält reducerat intag av socker och även fiberfattiga produkter som innehåller mycket vitt mjöl.

Ungefär 50-75% av kroppens energibehov bör komma från protein och fett och det resterande energibehovet från intag av kolhydrater.

En uppenbar fördel är att det under de senaste åren har vuxit fram en utökad medvetenhet hos både konsumenter och producenter. Mer info I mataffärerna finns därför mer grovt bröd att finna, och sockerhalten i till exempel yoghurt samt i juicer har blivit mindre. Födoämnen som innehåller mycket fibrer såsom grönsaker, frukt, linser, bönor och spannmål är visserligen bra i begränsade mängder men bör reduceras enligt Atkinsdieten. Det är betydelsefullt att hålla koll dessa födoämnens annorlunda GI-värden.

Det krävs ju en viss mängd protein inom Atkinsmetoden. Därför är det fördelaktigt att intaga ändamålsenligt protein som i huvudsak finns i vilt kött, avokado samt fisk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Smakessenser Meny

  • Få effektivare personal – skaffa smaksatt kolsyrat vatten till arbetsplatsen
  • Få en riktigt vuxen och kryddig smak med aromhusets Absint
  • Få en roligare och godare vardag med smakessenser och aromatiska ingredienser
  • Ge ditt vatten smak av tropikerna med Aromhusets Ananas
  • Hallon finns som smakessens för kolsyrat vatten helt utan socker, men väldigt rik på smak
  • Hur hittar jag alla casinon på nätet?
  • Hur jämför jag alla casinon på nätet?
  • Integritetspolicy för oss – Privacy riktlinje
  • Så finner du ditt bästa svenska casino med säkra och trygga spel
  • Så gör du för att hitta det bästa svenska casino
  • Sitemap

Smakessenser blogg

  • Använda klistermärken som du gjort själv
  • Bjud vänner på cola zero och sockerfri sockerdricka
  • ta bort röklukt med Luktstopparen spray
  • Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning
  • Nu kan du bjuda hela släkten på sockerdricka
  • Ta hand om kropp och hem med bikarbonat i skafferiet
  • Med en läskmaskin kan du göra sockerfri läsk
  • Viktiga åtgärder då olika tabletter tillverkas i samma tablettmaskin
  • Casino bonus – Klart att du ska spela med casino bonus!
  • Du behöver bra etiketter
  • Smakessenser Hem
  • Godare vardag med smakessenser och aromer
  • Privacy riktlinje
  • Sitemap
  • Välj mellan flera smakessenser

Powered by smakessenser.se

7ads6x98y